10 beneficios de la natación para cualquiera que quiera cambiar sus entrenamientos cardiovasculares
1 0 beneficios de la natación para cualquiera que quiera cambiar sus entrenamientos cardiovasculares Por Jenny McCoy Revisado Christa Sgobba, CPT 17 de noviembre de 2021 https://www.self.com/story/benefits-of-swimming/amp "10 Benefits of Swimming for Anyone Who Wants to Switch Up Their Cardio Workouts | SELF" https://www.self.com/story/benefits-of-swimming/amp Te sientes mal por tu rutina de cardio ? Considere la posibilidad de nadar. Este deporte de bajo impacto puede dar nueva vida a tu rutina de ejercicios , y hay muchos otros beneficios de la natación que pueden hacer que quieras sustituirlo como una nueva opción de cardio. Pero antes de ponerse el traje y nadar en la piscina de entrenamiento, hay algunas cosas que debe saber sobre la natación para mantenerse en forma. Hicimos tapping con tres expertos para obtener información sobre la técnica y el equipo adecuados y cómo comenzar una rutina de natación de manera segura y efectiva. También reunimos 10 beneficios mentales...