Rutinas de entrenamiento

" Ese es uno de mis puntos fuertes”: El salto vertical de Dressel   Aklanta Chetia, 30 mayo 2022  - El salto vertical de Caeleb Dressel empequeñece a Michael Phelps, Kobe Bryant y otras estrellas - Nuevos talentos han ascendido de rango para dejar su huella en la natación tras el retiro de Michael Phelps después de los Juegos Olímpicos de Río. Uno de esos atletas talentosos es el siete veces medallista olímpico Caeleb Dressel. Aunque la natación es un deporte orientado al agua, los nadadores también deben tener un buen comienzo y girar para obtener una ventaja sobre sus competidores. Dressel es especialmente experto tanto en la salida como en los giros. ¿Qué le da a Dressel una ventaja sobre otros nadadores? Recientemente, Dressel apareció en una entrevista con el ex nadador competitivo Brett Hawke. Durante la entrevista, Caeleb habló sobre cómo se las arregla para liderar por medio cuerpo en solo la primera marca de 15 metros de un evento. El dos veces atleta olímpico atribuy...

Planificador de ejercicios | Natación: Cómo pasar de cero a 1 km - Parte 1 Shrenik Avlani, 4 junio 2022      - Las primeras semanas consisten en acostumbrarse a estar en el agua y aprender a respirar en el agua. Este es también el momento en que aprendes a mantener la calma cuando tu cabeza está sumergida. - Cuanto más tiempo pase en el agua, más se acostumbrarán usted y sus pulmones a estar y respirar en el agua. La natación es un ejercicio de cuerpo completo de bajo impacto que combina ejercicios cardiovasculares y algunos aspectos del entrenamiento de fuerza, dice Nisha Millet, ex nadadora de los Juegos Olímpicos y fundadora de la Academia de Natación Nisha Millet. Millet es muy consciente de que existen muchos obstáculos (prácticos, logísticos y psicológicos) para que las personas comiencen a nadar, pero las cosas están mejorando en nuestras ciudades en términos de acceso, infraestructura y entrenadores. Y en cuanto a los problemas psicológicos, como el miedo al agua,...