Cómo el entrenamiento en altura proporciona beneficios de rendimiento
Cómo el entrenamiento en altura proporciona beneficios de rendimiento Octubre 2021 https://www.swimmingworldmagazine.com/news/how-high-altitude-training-provides-performance-benefits/ Las semanas previas a las competencias importantes, a veces puedes encontrar atletas profesionales en hermosas áreas de Colorado o Utah. Pero seguro que no están allí para unas vacaciones de bienestar y divertidas excursiones de senderismo. Nadadores olímpicos como Michael Phelps, Ryan Murphy y Katie Ledecky, o corredores de fondo profesionales como Emma Coburn y Galen Rupp, son solo algunos de los muchos ejemplos en los que los atletas eligieron prepararse para sus mejores actuaciones lejos de sus hogares. Viajan a áreas con gran altitud para entrenarse en condiciones más difíciles. Estos campamentos de entrenamiento a gran altura son comunes entre los atletas profesionales de resistencia de todo el mundo. Pero, ¿por qué es más difícil entrenar en elevaciones más altas ? ¿Y a qué se debe ese “impuls...