Plan de entrenamiento de natación: Volumen vs. intensidad
Plan de entrenamiento de natación: Volumen vs. intensidad de la revistas swimsport https://swimsportnews.de/olympia-schwimmen-2024-paris/13982-trainingsplanung-umfang-vs-intensitaet Al analizar los datos y el poder de las cifras en la natación, una métrica suele desempeñar un papel fundamental: el volumen de entrenamiento. La cantidad de kilómetros que se nadan al año, a la semana o incluso por sesión de entrenamiento es un tema recurrente de conversación entre atletas y entrenadores. A veces surgen acalorados debates sobre si el entrenamiento debería centrarse más en la intensidad o en el volumen. Sin embargo, estos dos componentes no son mutuamente excluyentes, sino que están directamente relacionados en la planificación del entrenamiento. Muchos entrenadores, atletas y científicos deportivos intentan constantemente replantear y optimizar el equilibrio entre el volumen de entrenamiento (kilómetros nadados) y la intensidad del entrenamiento (nivel de estrés del entrenamiento) en el am...