Rutinas de entrenamiento

El entrenador Ben Titley sobre el entrenamiento de periodización (Parte II) Michael Stott, 8 agosto 2022 https://www.swimmingworldmagazine.com/news/coach-ben-titley-on-periodization-training-part-ii-in-series/ Periodización inversa: Parte I https://swimaxclub.blogspot.com/2022/10/estrategia-de-entrenamiento-que-es-la.html?m=1 Ben Titley es discípulo de las teorías de Bill Sweetenham sobre la periodización. En 2021, como entrenador en jefe del High Performance Center-Ontario, trabajó en estrecha colaboración con Penny Oleksiak y otros 10 atletas olímpicos canadienses. Por sus esfuerzos, fue nombrado entrenador canadiense, entrenador junior y entrenador del año de Aquatics Canada. Titley llegó a Canadá en 2012 después de un mandato muy exitoso en el Centro Internacional de Capacitación de Loughborough en Gran Bretaña. Más recientemente, sus jóvenes protegidos canadienses Summer McIntosh y Joshua Liendo se destacaron en el Campeonato Mundial FINA 2022 en Budapest. Allí, McIntosh ganó los ...

Estrategia de entrenamiento: ¿Qué es la periodización inversa? ¿Como funciona? (Parte I) Michael Stott, 7 agosto 2022 https://www.swimmingworldmagazine.com/news/training-strategy-an-examination-of-reverse-periodization-part-i/ Cualquier discusión sobre la periodización, inversa o de otro tipo, requiere una definición: la periodización clásica (o tradicional) en la natación se acepta como un entrenamiento inicial de larga distancia a niveles relativamente bajos (por debajo del umbral anaeróbico) seguido de un aumento en el volumen y la intensidad que lleva a una carrera máxima. -Esfuerzo de ritmo mientras experimenta una reducción en el volumen. Por cualquier definición, el objetivo es la preparación para el máximo rendimiento en el momento deseado. En los términos más simples, la periodización inversa (RP) es una inversión de ese modelo de entrenamiento tradicional. En cada método, los atletas pasan por períodos de pretemporada, aeróbicos, anaeróbicos y específicos de carrera, maximiza...